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第一节，击鱼际、太渊穴。

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鱼际、太渊为手太阴肺经荥穴、原穴、八脉交会穴，针对呼吸系统疾病，如支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、失音等均有疗效。肺与大肠相表里，揉搓大鱼际亦具有理气通便的功效。

第二节，击大陵、神门穴。

大陵为手厥阴心包经输穴、原穴，神门为手少阴心经输穴、原穴，具有调气血，通血脉，助心脉搏动之功，针对心血管疾病如冠心病、心律失常、失眠均有疗效。

第三节，击十宣穴。

十宣为经外奇穴，具有稳定血压、改善末端循环的功效。

第四节，击阳池穴。

阳池穴为手少阳三焦经的原穴，具有稳定血糖的功效。

第五节，击合谷穴。

合谷为手阳明大肠经原穴，具有改善胃肠疾患的功效，还可改善气血循环，对于全身的疼痛性疾病都有缓解作用。

第六节，击后溪、腕骨穴。

后溪为手太阳小肠经输穴，八脉交会穴（通于督脉），能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱，针对颈椎病、腰椎病。

第七节，击劳宫穴。

劳宫为手厥阴心包经荥穴，具有改善体质、缓解疲劳、提神醒脑、清心安神、助睡眠功效。

第八节，击八邪穴。

八邪为经外奇穴，经常叩击具有疏通经络、预防疾病入侵的功效。